请问现在还是处于一种在早期的精神分裂症的话，可以通过怎样的一些办法慢慢的调节改善的呢？

精神分裂症早期症状主要为情绪、行为改变、睡眠障碍、注意不集中、学习困难等，部分病例早期出现强迫观念和强迫行为。 一是调整思维方法，多数强迫与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 二是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯 三是保持一个良好的心态和愉悦的心情。 四是多和朋友交流，比如聊聊天，参加一些户外活动，做一些自己比较感兴趣的事情 .