在办公室一坐就是一天的人应该做些什么运动缓解疲劳呢？比如体操什么的？

有条件的话，学一学第十套广播体操，真的很全面很管用。 没有条件的话，那么： 1.起码在电脑前连续工作2小时就一定要起来走一走。 2.做双向环绕的颈部运动，活动颈椎，这是电脑前工作的职业病。 3.做双向体转运动，活动你的脊椎，和背部肌肉。 4.适当的扩胸运动，同时做腰部环绕，活动你的双肩、胸肺、腰部肌肉群。 5.眼睛保健操，这个不用说了吧。 6.蹲起和俯身运动，活动你的腰腿及全身。 （注意：活动的时候一定不要过于激烈，要适度。办公室工作久了的人，大都缺乏锻炼，老胳膊老腿儿的。千万不要由于过于