早餐一杯蜂蜜水，一个苹果或香蕉，一个煮鸡蛋，合理吗，我有严重便秘，是不是要少吃面食呢

亲，其实不然，面食有促进胃肠蠕动的作用，早上吃点碳水化合物的食物有助纤维蠕动肠胃，从而促进消化改善便秘症状，比如吃点麦片喝点豆浆就挺好的哈！祝君早日心想事成！