握钢笔练字时总感觉握笔很用力，很累，怎么改正

钢笔的书写姿势只有坐姿，钢笔书写时，手指、手腕的摆动幅度很小，一般是在方寸之间书写，写完一个字之后轻快地移动。 正确的姿势：眼睛距离纸面一尺；笔尖距离拿笔杆的手为一寸；前胸距离写字台的边缘一拳，即是常说的“三个一”。头要端正，胸稍挺直，身要坐正，两腿与两肩宽相等，并自然摆开，即头正、胸挺、身直、足安。 指法，是执笔时用指的方法。钢笔的执笔方法不同于毛笔，毛笔是拇指、食指、中指、无名指四指着笔，而钢笔的执笔只有拇指、食指、中指着笔。钢笔的执笔方法是：拇指的指头捏住笔杆左侧，食指指头捏住笔杆右上侧，中指头左