怎样才能排肾毒肝毒？

病情分析：平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;
指导意见：同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。