长跑是一项体育运动，它的注意事项是什么？

跑步是一项很受欢迎的运动，那么它的注意事项是什么？下面就一起来看看。 1、选择合适的鞋子经常跑步的人都希望保护自己的膝盖，并购买一双适合自己的跑步鞋。有人可能认为一双跑鞋对保护膝盖没有什么作用！实际上，这个想法是错误的，跑步鞋对于保护膝盖非常有用。因为一般而言，优质的跑鞋可以保护跑步者的膝盖，避免受伤的角度保护人体的膝盖，所以长时间跑步的人不应该舍不得花钱，最好买一双更好的跑步鞋。 2、采取正确姿势对于长期跑步者来说，最好在跑步过程中以正确的姿势跑步，因为正确的姿势是避免运动伤害的关键。正确的跑步姿势不