养生和健身有区别吗？

您好 当然有区别的 健身是通过一定的运动来改善身体素质，养生是一个系统化的概念，比如良好的生活习惯、饮 食控制、保健等等的综合。 健身是运动方面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章！都是让身体健康，但它是从不同方 面，不同角度来完成健身的！比如健身：健身房里的各种器械，跑步，打击砂包，高低杠，游 泳，甚至琴棋书画，各种健身操，登山，回骑车，摔跤，柔道，等各种运动类！养生比如饮食 上，各种补品，保健品，调整休息，睡眠答，等等……