散打初学者要学习哪些招式?散打有哪些招式,图片和视频发过来。再推荐一些淘宝的书籍和CD

日期:2016-12-02 03:26:57 人气:1

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先说说散打长跑是每个学散打学习之前必须要做的。起初先学站姿和步伐。然后;拳法打靶直拳,摆拳,勾拳,劈拳,反背拳组合。腿法,踹,蹬,扫,踢,劈腿,倒勾腿,披挂腿,低勾腿,后期散打发展了一些腾空的腿法。等腿法组合踢靶。还有拳脚组合打靶。拳脚摔组合打靶。摔法训练。还有抗击打训练。然后模拟实战。包括;攻,防,反击。 “体能”。体能训练是最重要的环节很多。最后到实战。散打还有很多游戏为了提高学习者的兴趣和提高功力的。 在网上学习很困难,这样我给你视频,你可以参考。散打拳法教学; 散打脚法; 散打步伐; 散打摔法;
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