中学生如何做到身心健康

首先，身体要好。如何身体好？按时吃好一日三餐。最好不要随便应付。吃好了脑的血糖才够，学习的记性才好。上好体育课。平时有空做好体育锻炼。 心理健康：不管什么社会体制，总有共同的行为规范。要遵守这些行为规范。不要随波逐流。要有自己明确的目标，你学习起来才会愉快，愉快了才学得好。