健康的减肥方法？谁知道，求解答/

健康减肥要注意很多方面，我就根据自己了解到的和我的个人经验谈谈：
第一是饮食：早晨起床喝杯温开水，清理肠胃。管住自己的嘴很重要。一日三餐怎么吃，吃多少，吃什么都很重要。记住“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的道理
1.早餐
http://baike.baidu.com/view/1647814.