如何实现双盘打坐?(25,柔韧性不是很好)

日期:2011-08-22 13:39:09 人气:1

如何实现双盘打坐?(25,柔韧性不是很好)

这样的做法其实很自残的!天盘式对身体的柔韧度要求很高!需要时间去理解!动作时一步一步来的!先把地盘式练好吧!
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