如何提升自己心理素质，让自己在某些场合不紧张

建议： 读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。 不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。 在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以