跑步一个星期后第八天没跑步反而觉得又累又困

日期:2016-06-04 15:22:08 人气:1

跑步一个星期后第八天没跑步反而觉得又累又困

到了你肌肉生理极限了。肌肉一直很累,需要休息了,如果能坚持跑也行,不过建议你休息一天,睡足觉,第二天就不会感觉累了。
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