以前总是熬夜看电脑现在总是犯困是什么原因

我高三了每天必须要熬夜多复习一会儿，可是总是犯困，以前也是但是没怎么在意过，但是现在想克服掉这个最大的难题，而且我一喝咖啡就上火，满脸长痘，有没有什么好的办法啊 大哥，不一定要熬夜才会犯困。玩电脑时处于高度集中状态，所以很耗神D