怎样做单手俯卧撑？

首先要掌握平衡，再者就是力量 平衡：一只手放地，与肩成100度最佳，一只手放背后，两脚分开，要比肩稍宽 力量：胸肌的力量是不可少的，如果你卧推能推到你自身的1.5倍，胸肌就差不多了 腿部力量也是不可少的，多增加点腿部力量，做单手会更加轻松