站姿的基本要领
站姿的基本要领
日期:2017-10-04 23:08:03 人气:2
标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。
好的站姿,不是只为了美观而已,对于健康也是非常重要。
站姿要领:
抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。
双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
双腿并拢立直,两脚跟靠