4x100米接力赛是用哪只手接棒？怎么接？

随便哪只手接！ （1）推入传接式 接棒的选手将手掌朝着交棒的选手，而交棒的运动员在跑动的过程中将棒垂至地塞入到接棒运动员的手中。这个方法的优势在于能够让交棒的选手更容易调整接力棒的姿势，摆正方向塞入到接下来的选手手中。但不足之处在于这样的交接棒导致了两名选手需要非常近距离才能完成交接，在整体的接力过程里未能减少跑动距离。 （2）向上递交式 接棒的选手手掌朝下，而交棒的运动员则将接力棒向上，塞入到接棒选手的拇指和食指之间。这一交接棒的好处在于在跑动的过程中保持了一个比较好的整体距离，但不足之处在于接