为什么喝烤奶会失眠？

奶烤虽好，可不能贪杯，否则不仅增胖，还会影响睡眠。不少人表示曾经因为一杯奶茶而两眼放光一夜无眠。烤奶喝了睡不着的疑问出现，虽然好喝但是不建议大家在晚上睡前饮用，借用那句宣传俗语就是好喝但是不要贪杯哦，尤其是在临睡觉前，就更应该控制一下自己的嘴。
喝牛奶是不会失眠的，建议在临睡前喝一杯温牛奶，最好是纯牛奶，这样效果会好一些。
要知道睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。一般失眠的人越是强行入睡