怎么样锻炼好的心理素质 每次在人多的时候回答问题或者做事时 我就好紧张 特别是领导在的时候更加严重

其实呢，你紧张的现像是很正常的，就算是伟大的科学家们，在他们第一次面对无数观众而独自做演讲时，他们也是会紧张的。你会紧张的另一面也是你不太自信的表现。紧张是任何人都会有的经历所以你不要太放在心上。说到如何克服这种紧张心里，一是要先竖立起对自己的信心。相信关于这方面的文章有很多，比如自我鼓励，自我暗示，定立目标，找到一个比你做事好的人从他身上学习他的优点，并超越他等等。二是要多给自己机会去尝试，做得多了你自然就不会再紧张了，并且自信心会更加强。开始习惯一种新的生活吧，祝你好运罗。