奇亚籽怎么吃

奇亚籽/奇异籽的7种吃(食)法 1?初次食用建议可富试原味,将两大匙约30克的奇亚籽加入300cc的水中,静置5分钟会呈现胶状物质,搅拌后即可食用,虽然没有味道,不过谐有嚼劲的,也,非常有饱足感 2.加在沙拉、燕麦粥或是优格中是最方便且能增加养分摄取的方法 3.假如不想使用太白粉增稠或勾欠,奇亚籽是非常好的替代,可将数匙的奇亚籽加入欲勾欠的汤汁或,料中,静置10分钟可达到勾欠的效果。 4.奇亚籽布丁(chia seed pudding).这个吃法是当中最被推崇的,也是夏天消暑的健康冰品,作