接力赛怎么接棒

　　接棒技术和技巧 　　看到队友还剩5米就开始加速，10米内接到棒子，说着容易，但做了就知道难了 　　看到自己队员跑来时，应该以和他相同的速度和他并排跑，就可以避免接力棒掉到地上. 　　尽可能做到相对速度要小 交接棒流畅 接棒人避免回头失掉平衡 交棒人不与接棒人发生身体接触 　　有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒 　　迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒 　　交接棒的允许区域,长度为20米,接棒运动员可从接力区后端开始起跑,等