我现在在减肥,我每天早上跑步快走运动一小时,四点半到五点半快走,这样能减肥吗,一个月能瘦多少斤啊

我觉得你的方案不错，希望能坚持哦！ 我以前也差不多是这么减的，不过有时还是忍不住会贪嘴，一个月瘦了六七斤的样子。 不过我是每天去跳一个小时的有氧操，对塑造体型特别好。