用21天减肥法一阶段后不瘦反而胖了？

呃????虽然也可以温和的使用21天减肥法，但楼主有点太放纵自己啦~前三天，就算忍不住吃了东西，至少也应该是液态的。因为这三天叫断食阶段嘛，是清空肠胃的作用！ 我根据你现在的情况给你建议吧~ 首先，你的体重回到52斤，是正常情况，只是空腹与饱食的差别而已，建议每天早上排便之后再称重，那会是你体重的下限，比较准。大概看了一下你第四天的实物卡路里，应该还是能减肥的。只是真的不够严格~ 然后，你前三天每天都吃了东西，所以不能算是在用21天，就当做是普通的一次节食减肥好了。所以不用重新进行第一阶段了~另外，