小寒节气来了，大寒小寒冻成一团，小寒节气食用哪些食物能帮助我们御寒？

小寒大寒冻成一团，小寒表示冷的程度，我们很多人都以为大寒比小寒冷，但是根据气象数据表明，小寒反而比大寒还要冷，可以说小寒是全年最冷的季节了！ 关于小寒养生，得掌握一个原则和一个度，就是“秋冬养阴”之说。 顺应冬藏的特性，在起居时候，早睡晚起，早睡养人体之阳气；晚起，养人体之阴。 外出寒冷，老年朋友，特别注意保暖。 在日常生活中，咱们老百姓也多少讲究个饮食养生的，在小寒后，适当吃些温热食物以补益身体，防止寒冷气候对身体的侵袭，达到和帮助御寒的作用。 养生之道，食疗进补，恰当好处，也不