不是近视，就是重影，医生说是精神上的问题，但我也没有什么压力

最好的办法就是去做检查，一般医院没有视光这个科室，建议你去正规的眼科医院，做一项视功能的检查。看看你是否有斜视，是否有调节异常等等。具体问题具体分析，一般这种情况能训练到正常的，不用太担心。