我是一名初三毕业生,我们再过一个月就要体育中考了,可是我的体育不好,尤其是800米长跑,有哪位童鞋可指教指

每天坚持跑步就好了，记着要找个人和你一起练，不然你偷懒的，而且你找的人要比你强一点，带着你跑，尽力的跑，3个星期后，你实力会有很大长进，一开始不要太大运动量，不然你第二天受不了，开始一个星期你的运动量是慢慢加的。每天跑步完，互相帮助按摩消除疲劳，跳绳你应该不成问题吧，女孩跳绳都不错，可能欠缺的是体力，当你跑步3个星期后体能得到提高，跳绳自然就强。座位体前屈只要每天锻炼两次就好了，相信你可以的