请问我这是怎么了？是什么心理疾病吗？

在工作或是学习或者是生活方面是不是有什么压力，使自己的精神老处于紧张状态，要放松自己的心情，调整一下自己的情绪，给自己营造一个舒缓的环境，也可以出去散散心，回归大自然，给自己心灵一次放松。没有充足的睡眠，人的情绪也是会受到影响的，也会容易爆燥，你应该调整一下自己的作息时间，即使不瞌睡，到时间了也要让自己去睡觉。睡前，不要想太多的事情，可以听些舒缓的音乐。先保证自己有一个良好的睡眠质量，你再看看自己的精神如何？现在生活压力很大，要适时放松自己的心情，这样，你才能更好地去做其他的事情。希望能帮到你。也祝你每天