提高自己心理素质，特别是在遇到事情是可以冷静对待，使自己不紧张

平时保持乐观的心态，凡事都往好的方面去想；建议你去读卡耐基的《人性的弱点》，一本非常好的书，希望可以帮助你。加油~~~~告诉自己没什么大不了的，相信自己能行的。