早上锻炼和晚上锻炼哪个更容易减肥？

其实不论晚上和早上都是可以的 但是有的人早上时间很忙 没有时间锻炼 所以建议晚上锻炼 但是需要注意的是 每次有氧运动必须保持40分钟以上 晚餐以清淡为主 尽量多以蔬菜水果代替 可以看看