13岁适合练瑜伽吗？

13岁练习瑜伽当然没问题。 但是，还是有适宜。 最好不好以极度伸展和强力的课程为主，适当动感的瑜伽课程，不仅仅有益于青少年身体的生长发育，还可以消除长期伏案学习时带给颈椎、腰椎以及整条脊柱的疲惫，并可以释放身心的压力。