晚上不吃饭，早上跑步减肥一个月能瘦多少

用这种锻炼方法，不一定能减肥下来，而且不吃晚饭还很不健康，因为跑步是单一的减肥运动，不一定能达到效果。 减肥需要采用科学健康的方式：运动加上饮食的方法。