关于早餐的营养搭配

可以的，早餐一杯牛奶，一个鸡蛋，50克谷物是最科学的。适当加点肉类能促进胆汁分泌也是可以的。对预防胆结石很有效。 一楼说面包？面包里氢化植物油，也就是俗称的人造奶油，黄油，起酥油，都是反式脂肪酸，对人体极其不利，面包是绝对不可取的。