玛卡怎么用法

玛卡的功效与作用 玛卡是一种秘鲁引进的新资源食品，具有以下作用 1、滋阴补阳抗疲劳改善睡眠； 2、恢复精力； 3、增加雄性动物精子质量； 4、能快速补充体力； 5、舒解压力； 6、调节内分泌，缓解更年期； 玛卡的食用方法： 1、直接干嚼，每天干嚼10-20克； 2、煲汤，用玛卡片10-20克与鸡、排骨、瘦肉等一起煲汤； 3、打粉每次5-10克直接开水冲服； 4、泡水喝； 5、泡酒喝。