早上跑步有益健康还是晚上晚上跑步好呢？

早上跑步更有益健康，人体经过一夜的休息，身体机能和器官都处于最佳状态，这时锻炼不仅效果最佳，还不会损坏器官。晚上经过一天的劳累，身体已处于疲劳状态，这时再锻炼，容易造成身体过度疲劳，给身体健康带来隐患。