关于养生的一点烦恼

长期熬夜是很伤阴的，你可以上夜班的时候泡一些养生茶喝：麦冬 五味子 乌梅 西洋参 枸杞 各5g，可以起到滋阴的效果。周末顺从生物钟，想睡就睡，但是中午一定要起床吃饭。