儿童体育运动有哪些注意事项

儿童适当参加体育运动有助于促进身 体发育，但有些运动却是儿童要注意避免 的，比如下面两项。儿童不宜长跑。由于儿童骨质比较脆弱，容易受伤。过 重的训练，特别是能量消耗很大的超长距 离跑会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长 速度减慢，妨碍正常的生长发育。因此,儿 童不宜长跑。儿童不宜参加拔河。现在很多学校和幼儿园经常组织幼儿 进行拔河比赛，其实拔河是不利于儿童健 康的。由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢 体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳。对心脏功能极为不利,儿童骨骼也