运动运动一段时间后，脂肪量下降，体重下降，脂肪率却增了，原因是什么

您好，很高兴能为您解答： 脂肪率却增的原因是，饮食的节制不好，尤其是摄取含脂肪高的食物及含糖高的饮料和食物都会增加脂肪的提升。每天的饮食要控制在七分饱为宜，晚饭最好不吃，吃点水果即可，在加上运动，只有这样才会使脂肪降而不升。 希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢