不吃晚饭加快走一小时能减肥吗

快走算是中等强度的运动 应该在饭后半小时或一小时以后进行 不然会造成肚子疼~甚至盲肠炎 应该做有氧运动 必须是饭前或者饭后半小时以后进行 快走算有氧~是可以的~不过需要达到燃脂心率 建议每周做一次BodyPump，效果特别好。不过不是每个人都能坚持下来的。