每天早上跑步，晚上不吃饭能减肥么？

这样是可以的 但是需要注意的是 跑步每次不低于40分钟 并且每周不低于4次 晚餐没必要不吃 如果怕胖可以用 蔬菜 水果代替 搭配着无糖酸奶 是比较好的 睡前三个小时不要吃东西 会造成肠胃的负担