吃弥糇桃是好还是坏

吃弥猴桃很好。
猕猴桃的营养价值很高，含有宽广的营养成分，包括钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、蛋白水解酶、单宁果胶、猕猴桃碱、和果糖类有机物，这些都是以对健康有益的成分。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃的营养价值最为丰富全面，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸、8%DV铜、8%泛酸、6%DV钙、4%DV铁和维生素B6、2%DV磷和维生素A以及其它维生素和矿物质。猕猴桃果实中的维生素C及微量元素Mg的含量最高