“导引”的原理是什么？

“导引”为什么能够防治疾病，这又是根据什么理论？用一句简单的古语来做解释很恰当，就是“流水不腐，户枢不蠹”。属于肢体部位的疾病通过肢体运动来防治，关涉内脏部位的疾病就用导引和呼吸法，局部活动不便的就进行按摩。有关“导引”的古代传说非常多，史书也记载了很多神仙之类的导引术。彭祖传说中的导引法说：导引可除百病，延年益寿。彭祖是殷大夫，传说他经历商周等很多代，活了700余岁。显然，这是一个虚构的故事，但它也能告诉人们，适当的运动可以使人健康和长寿。汉代张良多病，就曾导引辟谷，辟谷就是不吃粮食。