我想适当减少一点睡眠 但又想保持精神 该怎么办?? 日期:2007-03-01 10:39:51 人气:3 我想适当减少一点睡眠 但又想保持精神 该怎么办?? 每次睡时要全身放松,甚麽都不要想,睡时要有个好姿势,不要动,这样可一养神.但是每天睡觉也不能少与5小时,不然对身体有害.