想找个心理医生咨询一下,我是不是有心理疾病,到底是什么心理疾病?

可能压力增加,身体亚健康状态,需要好好调节。 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉自己烦躁易怒,别人说错什么话,或者做错什么事都会控制不住发脾气,总觉得胸口堵得慌,需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋