晚上不吃饭进行锻炼，能加快减肥吗？

非常能，我自己减肥和健身的时候就是这样，晚上不吃饭，然后晚上开始运动。 我们平时白天要工作上班是没有什么时间运动的，所以一般都是晚上下班之后出来运动，但是如果吃饭的话，还要有一定的消化时间，这样运动完时间就太晚了。况且有几次吃完饭运动，会胃部不适的感觉，所以一般运动的话晚上都不吃饭。 长此以往，我只要是体重过高，晚上就不会吃饭了，然后我发现如果晚上不吃晚饭，体重自己就会下降，而且下降的十分明显。 如果不吃晚饭再加上运动的话，减肥的速度就真的变得很快。 其实原理也很简单，减肥就是要摄入的热量，小于运动消耗