我女儿才14岁就140斤了，怎么减肥

你好，十四岁女性正处于青春期内，这个时候正好是长身体的重要时期，但是很多女生由于吃得多，动得少，所以变得很胖，不得不面对减肥的问题，但是由于在长身体，正处于发育的关键期，所以14岁的女生减肥一定不可以吃减肥药，也不要节食，最好的减肥方法就是通过饮食上的调理，多吃一些有利于减肥的食物，同时配合适度的运动来减肥，又因为14岁的女生已经是一名初中生，学习的压力也是比较大的，所以这个时候也没有太多时间来减肥，所以对减肥运动的选择也非常重要，可以选择一些利用学习的间隙进行减肥的运动方式，这样不仅仅可以锻炼身体，使得