如何用心理学方法维护自身心理健康

心理学：学会处理自己的负面情绪，保持心理健康度 每个人在生活当中都会存在一些负面情绪的，因为有的负面情绪给我们的身心带来了好处也是比较多的，也是能够保护我们的身体更加的健康的，所以生活当中我们一定要按照正确的方法来解决我们这些负面情绪的产生，给我们的身体带来非常好的效果，保护我们的生活更加的健康才是最好的一种方式。 转移注意力 移开专注于负面情绪的视线并不是逃避，而是在当下我们无法走出不快乐时的缓兵之计。我们可以去外面酣畅淋漓地跑个步，跑步时我们的大脑会放空，停止思考，一圈一圈下来也许会帮