别以为不渴就不用喝水，真正健康的喝水方式是什么？

1、早起空腹一杯水 早上洗漱过后也就是在早饭之前，建议空腹喝一杯温热的白开水，这样有利于清洗肠胃，夜晚睡觉的时候是肝脏排毒时间，此时一杯水可以及时的给肠道洗澡。如果便秘的话更不能忽略此时的水。 2、中午一杯水 饭后一个小时也要喝水，不要自认为才吃过饭觉得没有必要，反正也没有觉得口渴。一定要知道当你感觉到口渴的时候，你的身体已经进入了缺水的状态，没事的时候一定要记得拿起自己的水杯缓缓的喝上几口。 3、傍晚一杯水 到了傍晚这一天快要结束，不管有多忙碌一定要喝水，因为身体已经运作了一天，这个时候多喝水可以