麻煎吞拿鱼怎样做法

用料

• 新鲜吞拿鱼

• 盐

• 现磨黑胡椒

• 青芥末（wasabi）

• 白芝麻

• 橄榄油

• 日本酱油

做法步骤

• 步骤 1

  将新鲜吞拿鱼各个面撒上盐和黑胡椒，略按摩，再均匀抹上一层青芥末，