消除猜疑心理的方法有什么？

（1）向朋友求助 找自己的好朋友说说你的猜疑，让他们帮助你。 （2）保持头脑冷静 现实生活中，许多猜疑戳穿了是很可笑的。但是在戳穿之前，由于猜疑者消极的自我暗示心理作祟，却会觉得事情顺理成章。所以，如果保持冷静客观的态度来观察、分析和思考问题，是消除猜疑的途径之一。要做到这一点，除了要注意在观察时放弃原先的假定，以防止这一先入为主的假定产生心理定势外，还要牢记“当局者迷，旁观者清”的古训，请一些自己信得过的人帮助分析，以消除一些荒唐可笑的先入之见。 （3）注意调查研究 有了猜疑心后，要注意加强调查研究。调