大家有用过康恩贝药业生产的一款叫“比尔高”的药吗？对青少年的长高有效果吗？我不太了解

我19岁了，以前这两三年，就是因为做了个手术，而且这两年很少运动，跳高打篮球之类的，就是每天放学走半个小时路回家，感觉是比别人慢很多。感觉营养是一方面运动也要注意。对于儿童的我肯定不能用。青春期能长个这是公认的。每个人的青春期不同，有的提前，有的落后还是不要坐以待毙多去主动出击多运动多拉伸。我现在还长了些了我自己看的那个杨云风写的锻炼长高的方法，然后注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和优质蛋白和含钙丰富和含锌丰富的食物，防止偏食。保证不睡太晚。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。